Healthy food
„Zdrowe odżywianie” nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać wielu ludziom. W rzeczywistości wystarczy postępować zgodnie z kilkoma wskazówkami, aby szybko znaleźć własną drogę do przydatnych nawyków żywieniowych. Ponieważ to, co kojarzy nam się z jedzeniem i przyjemnością, jest tylko nawykiem. Zmiana swojego ulubionego, ale nie całkowicie zdrowego nastawienia do jedzenia przyniesie ogromne korzyści.
„Jesteśmy tym, co jemy”, powiedział Hipokrates. Jesteśmy z wami, każda z naszych komórek, dosłownie, nie w przenośni, składa się z tego, co jedliśmy. W ludzkim ciele komórki są okresowo aktualizowane. Każdy typ komórki ma swój własny okres aktualizacji: jeden z nich jest aktualizowany co kilka dni, ktoś – co dziesięć lat. Niemniej jednak aktualizacja dotyczy wszystkich, a to wymaga materiałów budowlanych.
I gdzie nasze ciało dostaje materiał budowlany? Zgadza się, tylko z tego, co wyślemy – z jedzenia i wody.